Olin lauantaina Långvikissa Wellness-hotellissa Hyvän olon ja hemmottelun päivä-tapahtumassa. Oli huippu päivä ja puitteetkin olivat kohdillaan; vasta rempattu ja sisustettu hotelli meren äärellä upeissa maisemissa. Matka mestoille oli jo ihana, aurinko paistoi ja pellot huurus, oijjoi. Ohjelmaan kuului luentoja, hyvää ruokaa ja spa-elämyksiä. Päivän aikana luennoitiin terveydestä, ystäväni ja työhuonekamuni Jenni puhui läsnäolosta ja rakkaudesta, sekä supermieshyvinvointiguru Jaakko Halmetoja kertoi taas ravinnosta niin viisaita ja niin hyvin. Menkää Jaken saitille ja tilatkaa uutiskirje.
Niin paljon olisi Jaakon luennon jutuista jaettavaa, mutta tässä nyt alkuun perusohje superpirtelölle.
Jaakko tekee raakasuklaata, mmmmm
Le super smoothie
n 6 dl yrttiteetä (vihreätee/pakuritee)
+ 100 gr marjoja
2-4 rkl hyvälaatuista öljyä (oliivi, pellava, hamppu, kookos)
2-4 rkl ravinnerikkaita jauheita (raakakaakao, maca-jauhe, viherjauhe esim spiruliina)
1-2 kpl makeampia hedelmiä tai kotimaista hunajaa/steviaa (banaani, päärynä etc)
siemeniä (pellavansiemeniä, chia-siemeniä)
mausteita (inkivääri, chili, cayenne, vanilja, kaneli)
laadukasta suolaa (rafoinoimaton merisuola, vuorisuola tmv)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti