bodies we want

Hellurei mitä kuvia! Siis mitä kroppia. Tässä pikkasen inspistä treeniviikkoon. Ammattiurheilijoiden nakkekuvia by ESPN The Magazine, Body Issue: B o d i e s  W e  W a n t  2012.
Oh yes please, ja eiku hommiin! ;)

Tsekkaa kaikki kuvat!

the goodwin project

Most amazing family- pikkasen erilainen perhe.. Oih.

kassia m.

Kassia Meador on varmasti yks kingeimmistä mimmeistä evah, ja Kassia onkin aina ollut mun lemppari surfer girl. Mimmi vetää lonkkarilla ja shortilla, letkeellä tyylillä. Rento elämänasenne, ihana ihana tyyli ja whaaat not. Surffannut jo vuosia Roxylle, starannut mimmien surffipätkissä, suunittelee märkäpukuja, ja hei valokuvaakin. Laura linkkas mulle nämä 'Waking up with Kassia Meador'-kuvat. Kassian aamu Venicessä.. <3  Tsekkaa kaikki ruudut täältä.

Tässä muuten ensimmäinen ihminen, (saattaa hyvin todennäköisesti jäädä myös ainoaksi) jonka kanssa olen ottanut yhteisfanituskuvan. Hheh. Olihan se vähän noloo. Mut piti kuiteski fanittaa kun tilaisuus tuli muutama kesä sitten Biarritzissa Roxy Jamien aikaan.

skateboard kings

Sateista päivää piristämään skateboard kings, BBC:n dokkari So-Calin skeitti/surfskenestä back in the days. (seventies!) Sunny California, poikia tiukoissa shorteissa, surffia, skeittiä.. Tässä youtubesta löytynyt eka osa dokumentista. 

ps. pitänyt tässä mm postata kuvia upeasta Islannista, testatuista luomutuotteista, treenigadgeteista joita olen kokeillut, ja myös haluaisin kertoa parhaillaan käymästäni PT-koulutuksesta.. Mutta ihan karsee kiire ollut. Duunien ja koulutuksen yhdistäminen jotenkin imenyt kaiken luppoajan. (Onneksi on ollut kuitekin todella kiinnostavaa ja inspaavaa opiskelua...!) Tiuhempaa postaustahtia luvassa. Soon!

check t h i s out!

kuuma peppu!

HOT ASS! Fitness Model Jennifer Nicole Lee "KIM KARDASHIAN" JNL Fusion BUTT GLUTE Noniin! Tällaisen kuumapeppu-treenivideon sitten bongasin personal trainer Liisan blogista. Hehkutusnimestä (ja Kim Kardashianista) huolimatta, erittäin hyvä treenipätkä. Jennifer Nicole Lee näyttää ja ohjeistaa tehokkaan, mutta tosi simppelin kuuden liikkeen patteriston, joka toistetaan kolme kertaa, ja takamus kyllä kiittää. Katsokaa koko pätkä ja ens salikäynnillä heti testiin.  

Mä näytin tän peppusarjan eilen frendeille Elixia Alexiumin punttihuoneessa, ja hieman kyllä saatiin närkästyneitä katseita, kun vietiin jäbiltä pari penkkiä pebahinkutus-liikkeiden tekemiseen, hahahah! 

Tässä vielä epäselvät screenshotit jokaisesta liikkeestä. Katso koko video! 

1. penkille nousu 30 sek per jalka

2. kyykky penkin päälle painojen kanssa

3. maastaveto

4. jalat ylhäällä yhteen vienti

5.  pieni liike ylös jalat erillään

6. jalan nopea vienti ylös alas

Bootie sanoo kitooosh! 

nike blast 2012

Achtung liikkujat! Helmikuun tokana viikonloppuna jumpataan, tanssitaan, treenataan, hikoillaan ja fiilistellään Kaapelitehtaalla, kun kaikkien himojumppareiden vuoden liikuntatapahtuma The Nike Blast 2012  pärähtää käyntiin.

Kaksipäiväinen The Nike Blast 2012 on taas pullollaan koti- ja ulkomaalaisia huippuohjaajia sekä alan ammattilaisia, ja tuntitarjonta näyttääkin e r i t y i s e n hyvältä. Ei siis tule olemaan helppoa valita tunteja omaan tuntikarttaan, kaikki kiinnostaa..! Kovia ohjaajia viikonloppu pullollaan, varmasti tiedän jo, että haluan päästä tsekkaamaan ainakin Nike Training Club:n kehittäjän Marie Purvisin ja aivan hurmaavaan huipputanssiohjaaja  Calvin Wiley tunnit.

Tämä on kuulkaa nyt se kevään ehdottomin liikuntatapahtuma, josta ihan takuulla irtoaa motivaatiota ja inspistä omiin treeneihin. Blastiin voit tulla liikkumaan yhdeksi tai kahdeksi päiväksi, kahden päivän settiin kuuluvat Nike Free treenitossut.   Do it!

Siinä teille upeita naisatleetteja:

Leryn Franco, Javelin Thrower

Laura Enever, Surfer

Jodie Williams, Sprinter

Sofia Boutella, Dancer

ja liikkuvaa inspistä näiltä leideiltä:

Marie Purvis kertoo ja insspiroi vielä vähän lisää:

kuvat & videot: Nike

haaste!

Jeii, rakastan kilpailuja ja haasteita, ja nyt olisi erittäin kiinnostava ja mukava haaste tulossa:  Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012. (Maailmalla näitä terveyshaasteita on toteuttanut mm primaalielämäntapaguru Mark Sisson Mark's Daily Apple -saitillaan)

Hyvinvointihaaste alkaa tammikuun 10. pvä, on avoin kaikille, ja ihan ilmainen. Homma painottuu ruokavalioon, sen muuttamiseen parempaan, haasteen aikana osallistujille on tiedossa ohjeita sekä käytännön vinkkejä.

Haluatko pudottaa painoa, saada lisää energiaa, oppia uuden terveellisemmän elämäntavan tai yleisesti vain voida huimasti paremmin? Ja saada parantuneen olon lisäksi vielä mahdollisuuden voittaa hienoja, ihania ja hyvinvointia lisääviä palkintoja?

Uuhlalaa, no tietysti haluan! Hyvinvointia porukalla! Palkintoja! Kaikkihan me kuitenkin taas aiomme aloittaa sen paremman elämän vuoden vaihtuessa pikkujoulu-ögyilyjen ja joulun ruokakabbanaalien jälkeen, ja lupaukset ja elämäntapamuutoksethan niiin kuuluvat tammikuuhun. (Ei siinä ihmisten halussa elää ja voida paremmin ole yhtään mitään väärää, mutta hitto kun ne uuden elämän aloittajat eli sunnuntaijumpparit taas tukottavat salit.. mheh..) 

Haasteessa mukana meitä osallistujia on kannustamassa erilaisilla palkinnoilla eri yhteistyötahoja, mm.  ihanat Jennini; Lost & Found:n Rakkaus-Jenni sekä super PT-Jenni. 

Ohjeet haasteeseen osallistumisesta julkaistaan tammikuun ekalla viikolla, nyt siis viimeistään Helsinki Paleon saitti bookmarkseihin! 

Iih, jänskää! 

seaside breakfast run

Oli huippu juoksu, kiitos kaikille osallistuneille! Meitä oli yllättävän iso jengi, kelasin että tää aamuajankohta olis karsinut porukkaa, mut ei, hyvä te! Ja ilmakin suosi, oli niin kaunista ja raikasta ja ihanan syksyistä. Ylisanoja tulee vaan mieleen, jäi niin hyvä fiilis koko päivälle.  Je!

todella nättiä

Oijjoijoi, surffiteemalla vielä mennään. Aivan pakko postata muutama kuva aivan himmeestä kuvasarjasta, nyt on sellasta silmäniloa tytöille sekä pojille. Kyseessä mulle täysin tuntematon lehti Outside ja alkuvuoden puolella ilmestynyt valokuvaaja Robert Maxwellin todella kaunis kuvareppari Exposure Special: Surfers. Upeita kuvia, mielettömiä urheilijoita. Niin terveen ja kauniin näköisiä kaikki, ahh. Löysin kuvat aivan sattumalta; hehkutin frendille kuinka oli nähnyt Rob Machadon (The Drifter!) Huntigtonilla, ja kaveri siihen takas leveili Balilla henganneensa Craig Andersonin kanssa. Noh, en tiennyt tyyppiä ja kuvagoogletin heti, ja tosta kuvasarjasta oleva kuva yllättäen pisti silmään... 

Kyllä silmä lepää. Voin ottaa Craigin, Robin tai Kellyn kuvan olkkarin seinälle (vaikka metri x puolitoista kokoisena kiitti) ihan heti. Tai kaikki, se olis silleen eheämpi kuvasarja. 

Kelly Slater, 38, Cocoa Beach, Florida. Ten-time ASP World Tour champion

 Alana Blanchard, 20, Hanalei, Hawaii. 2007 Women's Pipeline champion, 2009 Vans Hawaiian Pro winner

Craig Anderson, 22, Merewether, Australia. 2010 Surfer Poll Breakthrough Performer of the Year

Julian Wilson, 22, Coolum, Australia. Rookie on upcoming 2011 ASP World Tour

Coco Ho, 19, Sunset Beach, Hawaii. 2009 ASP Rookie of the Year

Rob Machado, 37, Cardiff-By-The-Sea, California. Legendary freesurfer, 2000 Pipeline Masters champion

Paddleboard champion Keoni Watson and his son, Koa

Outsiden saitti myös näytti kivalta, menee ehdottomasti bookmarkseihin. Muista katsoa kaikki kuvasarjan kuvat!

jumppakaraoke

Pidän erittäin paljon työstäni kuvaajana. Pääsen paikkoihin joihin en muuten välttämättä pääsisi/menisi ja tapaan ihmisiä joita en muuten tapaisi. Ja mitä nyt duunikeikka toikaan tullessaan... No karaokejumpan! Olenko nyt nähnyt kaiken? Oliko tämä tässä? Ihmiset jotka minua vähänkään tuntevat, varmasti uskovat kuinka fileissä tämä ikuinen jumppakärpänen ja uskollinen Kaija Koo-fani on ollut päästyään todistamaan karaokejumpassa 'tule lähemmäs beibi'-klassikokipaleen ja grapewine-askellussarjan pyhän yhdistymisen. Huh. Kaija Koon koko vanha tuotanto on täynnä helmiä, mutta juuri tästä kyseisestä biisistä kyllä löytyy se mistä sanoituksissa on kyse... ..ja eksyn yksiössäsi huoneisiin..

Meininki tunnilla oli mitä mainioin. Toimittajan kanssa pähkäilimme matkalla mestoille, mitä oikein tulemme kokemaan, ja miten homma oikein toimii.. Mutta siitä lisää parin viikon päästä itse lehtijutussa. Mutta olisimpa saanut olla muu-kaa-naa... Hoilasin Kaija Koota ja muita suomiklassikoita ja napsin kuvia. Sarjassamme hyvä duunikeikka.