coco hydro kookosvesijauhe

Hei, nyt on osunut kohdalle uusi tuttavuus, joka ihan super tuote: Coco Hydro kookosvesijauhe. 

Siis kookosvettä kylmäkuivattuna, jauhemuodossa. Kätevää, ja paljon edullisempaa, kuin esim pienissä 330ml:n pakkauksissa myytävä valmiskookosvesi. (3€-4€ puteli, ihan törkeetä)

Eli lisää vain vesi ja sekoita oma kookosvesijuomasi. Tai lisää jugurttiin, terveyspirtelöihin, mihin nyt vain keksii..

Rakastan kookosta ihan sen kaikissa muodoissa, ja olen sitä täälläkin ehtinyt hehkuttaa. 

Kookosvesi, neitsytkookosöljyn lisäksi, on yksi kokonutsin parhaista/terveellisimmistä muodoista. 

(eiks noi kookospallot myös ole aika huipulla siinä terveellisyyspyramidissa..)

Äärimmäisen terveelliseksi kookosveden tekee sen sisältämät mineraalit ja vitamiinit. Skulaa kehon puhdistajana ja loistavana nesteyttäjänä. ---> luonnon urheilujuoma!

Mä kulutan kookosvettä enimmäkseen just urheilujuomana, eli treenin jälkeisenä palauttavana juomana. Sitten myös reissuilla, luonnollisesti lähinnä kuumissa olosuhteissa, tulee nesteytettyä usein kookosvedellä. 

Mulle tää uutuusjauhe tulee toimimaan palkkarina, eli jauheet mukaan gymille mukaan, ja treeniin jälkeen nassuun. (menee muuten niin paljon liukkaammin alas kuin ihan vesi--> tulee juotua enemmän.)

Tämä purkki maksaa reilut parikymppiä, ja lupaus on 30:n annokseen. (45:n kookoksen vedet) Suosituskäyttöohje on yksi ruokalusikallinen jauhetta 2, 5 dl:n eli lasilliseen vettä. 

Ruohonjuuressa tää tuote on yksi syyskyyn tarjoustuotteista! Kannattaa testata!

surffi&joogaloma meksikossa

Uh, tälle surf&yoga campille haluan osallistua!
Pako pimeästä härmästä helmikuussa, surfia ja joogaa huipputyyppien vetämänä... Ja hei Meksiko.

Kuvaus suoraan tapahtuman fb-sivuilta, tsek:

8 PÄIVÄÄ SURFFIA & JOOGAA SAYULITASSA

Kaikkien aikojen aktiiviloma Meksikossa!
22.2-2.3.2014. Tätä et voi ohittaa...

opettajina Kalle Carranza & Mia Jokiniva

Maailman kovimpiin surffareihin kuuluva, suomalaissyntyinen Kalle Carranza järjestää kotikulmillaan Meksikossa VIHDOIN kysytyn bootcampin. Oletpa aloittelija tai vanha tekijä, liity mukaan line-upiin!

Huolla keho ja mieli kuntoon myös joogalla, josta vastaa inspiroivasti opettava ja Sinua aina sopivasti haastava Mia Jokiniva. Vasta-alkajat ja konkarit saavat kokea joogariemun omalla tasollaan.

Aloita päivä dynaamisella aamujoogalla, sukella päiväksi kaikkien aikojen surffijengin kanssa aaltoihin, nautiskele meksikolaisen keittiön herkuista ja chillaa hyvässä seurassa biitsillä. Joinakin iltoina hoidamme kropan surffikuntoon palauttavalla iltajoogalla. Tervetuloa voimaan paremmin kuin koskaan!

- Surffiopetusta suomeksi
- Teemapäiviä: surffi-, yin- ja parijoogaa
- Aamu- ja iltatreenejä molemmista lajeista
- paljon vapaa-aikaa
- SUP-joogaa
- pranayamaa eli hengitystreeniä joogeille ja surffareille
- Retkiä Meksikon ihmeelliseen luontoon ja upeaan kulttuuriin
- testaa meditaatiota ja löydä ”secret spottisi” meren lisäksi kuivalla maalla
- Oppainasi upeat Kalle Carranza (www.lunazulsurfing.com) ja Mia Jokiniva (www.villamandala.fi)

Majoitus viihtyisissä Aurinko Bungaloweissa vain kivenheiton päässä rannalta (www.sayulita-vacations.com)
*Jaettu kahden hengen bungalow, 1299,-

Halukkaille lisäaktiviteettejä tarjolla.

Ennakkovaraukset ja lisätietoja: eva.estlander@gmail.com
*Sisältää majoituksen, kevyen aamupalan, opetukset ja kenttäkuljetuksen, ei sis. lennot / ruokailut.

Kuulemma muutama paikka vielä vapaana. Suosittelen.

what SUP stadi

Stadin on vallanut SUP-kuume. SUP eli Stand Up Paddle (surfing) on juurikin nimensä mukaista toimintaa, eli laudalla seisten melontaa. Mukavan leppoisaa hommaa, mutta myöskin yllättävän hyvää core-treeniä/kehonhallintaa. Laji sopii kaikille, ei tarvitse olla minkäänlaista surflajitaustaa.

SUPeja löytyy vuokrattavaksi ympäri kaupunkia, on SUP-kursseja, SUP-joogaa, SUP-pilatesta SUP-retkiä. Ja itsellekin voi hankkia joko oman ilmatäytteisen, tai kiinteän SUP-laudan.

SUP on nyt päivän sana! Ja tämä on aivan loistavaa. Kesä-Suomi on kuitenkin mitä otollisin paikka lajin harrastamiselle. On noita vesistöjä vaikka huru mycket, ja enimmäkseen hyvin hyvin tyyntä.

Hei aikakin jo, että tämä tyynien vesien rento laji rantautuu tänne härmään asti!

Itse kokeilin ensimmäinen kerran SUPpausta Tel Avivin rannalla, missä testasin rantavahdin valtavaa lautaa, kun surffattavia aaltoja ei näkynyt missään. Mukavaa oli, ehdottomasti kivempaa kuin rannalla möllöttäminen. 

Toisen kerran suppattiin Key Westissä, Floridassa, mistä yllä otetut kuvat.

Anna näyttää how it's done

life is hard

mä haluun kans oman

Stadissa pääsin SUP-laudan päälle ensimmäisen kerran ihan vasta muutama viikko sitten. Alla oli sellainen Asenne ilmatäytteinen lauta. Pakko myöntää, olin ennen testausta hieman skeptinen noiden ilmatäytteisten suhteen, mutta aivan turhaan. Hyvin skulasin pumpattava lauta. Ja ehdottomasti hyvä systeemi, ei noi laudat mitään kätevimmän kokoisia säilytettäviä todellakaan ole.

SUP-lautoja saa vuokrattua ainakin Hietsun rannalta ja kahvila Regatasta.

Kaikenlaista SUP-ohjausta ja koulutusta järjestää mm SUP Finland sekä Surfpiste. Sup-toimintaa nämä tahot tarjoavat mm Mustikkamaalla ja stadissa Töölönlahdella.

SUP-joogaa järjestää ainakin SUP Finland sekä SUP Yoga Finland / Yogawave

Ja oman puhallettavan supin saat Asenne surfshopista/diileriltä.

Jos tänä kesänä jotain uutta haluaa kokeilla, testaa suppia! Ehdottomasti! Voisko just nyt olla parempaa tapaa viettää iltaa, kuin tehdä leppoisa lenkki frendin kanssa meressä tai järvessä supin päällä lipuen. 

aurinkosuojavarustusta

Terkut lämmöstä, aurinko nähty! Takana viikko Dubaissa, missä tuli vietettyä rehti pool&mall-loma. 

Oisko sitä pari vuotta sitten uskonut, että tällaisia eipä tehdä mitään, hengaillaan puulilla ja ostarilla-reissuja alkaa harrastamaan.. Ehkä juu ei, mutta kivaa oli. 

Seura oli loistavaa, aurinko porotti, ja ennen kaikkea tuolla oli helppoa vauvan kanssa. 

(muutama i-phone/räpsykuva tulossa)

D-vitamiinisantsausta siis harjoitettiin kohtalaisen ahkerasti, ja tällaisella aurinkosuojavarustuksella olin liikenteessä.

Frantsilan kehäkukkavoide: after sun-hoitoon (aika kermainen, mutta levittyy mukavasti)

Aloe Vera Gelly: after sun-hoitoon (loistava yleisgeeli. näppyihin, ötökänpuremiin, after shave..)

Kalahari Essential Body oil: iisiin auringonottoon (max 1h, ei klo 11-13 porotuksesa, jaloille)

Lovea aurinkovoide spf 30 

Korres Shea butter aurinkovoide spf 30 (lapsille) 

Tämä Kalaharin Essential Body Oil Tsamma Blend vartaloöljy oli mulle uusi tuttavuus. Käytin tätä suojakerrottomana aurinkosuojana kun oleilin auringossa maltillisesti. Levittyy iholle tosi smuutisti, miellyttävä tuoksu, aivan ihana ylellinen tuote. Tuntuu että pehmentää välittömästi ihoa. (Käytin aiemmin kookosöljyä samaan tarkoitukseen, mutta on tämä niin paljon parempi)

Lovean aurinkorasvat ovat luomuista sieltä parhaasta pääästä. Ok koostumus, ei savinaamio-lopputulosta levittämisen jälkeen.

Tämä Korresin uusi tuote on lasten shea butter aurinkosuoja spf 30. Meidän bebe, 4kk, ei vielä rasvoja käytä (suojaus vaatteilla, hengaus varjossa) ja tässäkin lukee käyttö 6kk eteenpäin. Itseäni tällä rasvailin, yllättävän kivasti levittyy. 

best of luomukosmetiikka

Aloitin luomukosmetiikan käyttämisen keväällä; halusin puhtaan syömisen lisäksi sallia myös iholle mahdollisimman parasta ja luonnonmukaista.
Kun vielä tulin raskaaksi, oli luomun switchaaminen jotenkin todella selkeä homma.
Pikkuhiljaa purnukka kerrallaan olen saanut vaihdettua lähes kaikki peruskäyttötuotteet luonnonkosmetiikkaan. Tavoite olisi ensi vuoden aikana löytää myös kaikki meikki- ja hiustuotteet luomubrändeiltä.

Alla tähän asti käyttämistäni ja testaamistani tuotteista top15. Nyhtän sitä jatkuvasti putkahtelee uusia ihania tuotteita, (alkaa jo olla todella hyvin valinnanvaraa!) ja tämäkin lista ehkäpä erilainen vuoden päästä.

vuokko tested top15:

DÖDÖ: Acorelle roll-on & Sante Goji Power spray

Roll-on joka oikeasti pitää! Myös spray yllättävän hyvä. Tuoksu tosi jees, kivan pirtsakka.

KUORINTA: Weleda Birch Body Scrub

Todella kiva tuoksu, aika pehmeä kuorinta.

AFTER SHAVE: Acorelle puhdistava hoitosuihke

Tätä suositteli sokeroijatätikin.

KASVOJEN PESU: Mádara Purifying Foam & Mádara Balancing Toner

 Hyvää peruskamaa, wörkkii.

HIUKSET: Sante Lava Power Shampoo

Herkkänahkaisille yksilöille.  Jos päänahka oireilee, tämä tuote jeesaa.

SUIHKUGEELI & KOSTEUSVOIDE: Burt's Bees Body Wash & Body Lotion 

Nämä tuoksuvat niiin ihanalle. Kermaista ja herkullista. Nam

KASVOVOIDE + SILMÄVOIDE:

Mádara Time Miracle Day/Night & Mia Höytö Cosmetics Unelma 

Mia Höytö ensimmäinen suomalainen ecosertfikaatin saanut kosmetiikkabrändi! Suosi suomalaista!

 (tässä kategoriassa ehdottomasti yksi lempituotteistani myös Mádaran sävyttävä päivävoide Sun Flower, jota käyttäisin 

vuoden ympäri jos ei näin sysitalvella olisi pakko tasoitella kasvoja heveimmillä seteillä)

SEERUMI: Burt's Bees Radiance Serum & Melvita Eau Extraordinaire de Rose

Seerumien käytöstä tulee sellainen hieno hoidan ihoani-fiilis 

KASVOÖLJY: Estelle & Thild Facial Oil Rode Otto

Talvella pitää öljytä hipiää huolella

Meikit siis ihan kokonaan vielä hakusessa. Ei ole helppoa luopua vuosien luottokavereista (mm Sensai 38 ripsari tai Guerlainin aurinkopuuteri) ja vielä kun ne ekomeikit on niissä ekokaupoissa olleet niiden hippikristallikivien ja  luomubanaanien seassa, ei ole jotenkin houkuttanut tutkailla niitä sen tarkemmin. 

  

Lähimmäksi luonnonmukaista olen päässyt, kun juuri otin testiin bareMineralsin Foundation-setin. (starter kit joka siis korvaa meikkivoiteen ja puuterin) Ihan ok:lta tuntuu, vaikka onhan se outoa tupsutella puuteria, kun on niin tottunut meikkivoiteeseen. bareMineralsilla lopputulos kivan luonnollinen,  yllättävän peittävä, ei pelkoa karseista meikkivoiderajoista. 

Haussa vuonna 2013: hiustuotteet (lakka, jonkunlainen lämpökäsittelytuote, hoitoaine..) ja meikit (vähintään ripsari ja aurinkopuuteri.)

Täytyy mennä ajan kanssa Jolie-putiikkiin (oikein suloinen pikku kauppa, ei ekohippi-flavoria, mheh) ja antaa siellä asiantuntijoiden ohjeistaa noissa meikeissä. Ja hei tuolla Jolien saitilla kannattaa vierailla ihan ajan kanssa; rutkasti mielenkiintoisia artikkeleita ja blogeja; paljon ajankohtaista tietoa luonnonmukaisesta kauneudesta ja terveydestä. 

casall T.O.D

Nyt olisi uutta treeni-appia tarjolla; Casall lanseerasi pari viikkoa sitten Casall T.O.D Training of the today kuntosovelluksen i-Phonelle. Ilmaisesta sovelluksesta (hyvännäköinen ja simppeli, bonusta!) löytyy paljon hyviä lihaskuntoliikkeitä kuvien ja videoiden kera, sekä personal trainer Matthew Griffitsin tekemiä harjoitusohjelmia. 

Kannattaa ehdottomasti tsekata ja ladata luuriin. Treeniäppsit (Niken NTC-app!) on loistavia inspiksen ja motivaation lähteitä, aina sitä ei keksi mitä ja miten haluaisi salilla (tai himassa) treenata, tai se oma ohjelma ei  sytytä. Ja uusia liikkeitä on aina hyvä testailla ja lisätä omiin treeneihin! Videoista myös näkyy miten suorittaa liikkeet oikeaoppisesti, erittäin bueno. 

Ja videoinspistä: Casallin uusi kasvo ammattitanssija Jennie Widegren näyttää meille vähän mallia..! Looking good.

Kampanjakuvat näyttää myös hyvältä. Treenaamaan mars! Uusia liikkeitä testiin!

parasta just nyt (eli pari viikkoa sitten)

Mun piti postata nämä mun thodella hienot parasta just nyt i-phone-kollaasit jo hetki sitten, mutta pääsi sitten unohtumaan.. Tässä kuitenkin muutamat jutut joita fiilistelin erityisesti muutama viikko takaperin. Ja onhan nämä hei vieläkin kaikki tosi jees!

1. kesäoffice eli stadika 

2. seesamöljy. toimii erityisen hyvin smoothieissa, antaa mukavan pähkinäisen maun. 

3. mádaran sävyttävä päivävoide sun flower. nyt kesällä kun kesätoimistolta tullut väriä, ei tarvi yhtään mitään muuta. suosittelen. (tuoksuu vähän ruoholta. mut ei pahasti) 

4. gina tricotin babyturkoosit shortsit. toimii.

1. TUK eli talviuimarienkerho ja just hanskattu jäsenyys. siis himmeetä! ei oo ees talvi ja silti tuol on  niin kiva käydä uimassa ja saunomassa (haha)  

2. frendit jotka downsiftaa ja leipoo karjalapiirakoita. mad respect. 

3. kaikki reippaat ihanat mimmit jotka osallistuneet ahkerasti mun PuistoBootCamp-treeneihin, jeahhhh 

4. Nike Fuel. ihana turhake!

1. kesästadihehkutus ja etenkin omat hoodit eli Töölö ja etenkin Cafe Regatta. 

2. mun tän kesän Vansit, lööv them 

3. Trainer Labin koulutukset (hyvää ja tasokasta koulutusta, suosittelen lämpimästi) jotka nyt lusittu! gym trainer ja PT. UGH! 

4. uudet hienot (ihan uusi pesu!) Wrangler Jessit. ei vaan ole olemassa yhtä täydellistä farkkumallia kuin tämä

iceland

Heippa! Tässä nyt vihdoin kuvia parin kuukauden takaiselta Islannin reissulta. Oli hyvä reissu; Islanti on todella jännä mesta, aivan älyttömiä maisemia, ihania ihmisiä, söpö pääkaupunki ja hyvää ruokaa. Neljän päivän aikan ehdimme Liisan kanssa talsia Reykjavikin keskustan melkolailla läpikotaisin, lillua Blue Lagoon-kylpylässä muotinäytöstä katsoen, vierailla presidentin tiluksilla ja tutustua moniin upeisiin tyyppeihin Design March-tapahtuman eri tilaisuuksissa. Söimme myös mädätettyä haita ja lampaan päätä, teimme päivän road tripin Etelä-Islannin suunnilla, ja kaiken tämän kukkuraksi saimme jopa tehtyä töitä! 

Suosittelen trippiä Islantiin ihan kaikille. Kruunu on nyt kohtalaisen alhaalla, joten hintataso on noin Helsingin paikkeilla. Ulkoilmaihmiselle ihan ehdoton mesta. Tonne pitäisi päästä ainakin viikoksi vaeltamaan ja kiertelemään eri puolilla maata. 

Sääolosuhteet saattaa vaihdella hurjasti; saman päivän aikana voi tulla räntää ja aurinko paistaa ihanan leppoisasti. Kunnolla kesälämmin tuolla ei taida olla koskaan. 

Alla kuvia meidän road tripiltä. Uskomatonta kuinka paljon erinäköistä maisemaa mahtui kohtalaisen pienelle alueelle. Auton vuokraaminen oli kohtalaisen edullista ja ajaminen seiffiä.

Näitä islanninheppoja olisin voinut ihastella koko päivän.

Liisa testasi leväkylvyn todella hämyssä mestassa.

Vesi loppui, onneksi matkan varrelta löytyi puro!

Reykjavikin keskusta käsittää lähinnä yhden pääkadun, Laugavegurin. Ihanaa kun jonkun kaupungin saa haltuun niin lyhyessä ajassa. Niin söpö kaupunki!

Aivan huippumesta KEX Reykjavikin keskustassa.  Ravintola/baari/hostelli.

Blue Lagoon-kylpylä

Kävimme moikkaamassa Nikitan jengiä heidän toimistollaan

Nikitan perustaja ja boss lady Heida. Huippu mimmi.

Ja näin sitten kävi, että lähden tuonne maagiseen maahan uudestaan nyt sunnuntaina! Sarjassamme pitää aina sanoa kaikki toiveet ääneen! Eli lisää Islannista, toukokuun tripistä ja sen tunnelmista luvassa... ;)