ditte jacobsen, u hot !

Girl crush! Kohtis timmi paketti tämä Casallin mallikasvo Ditte Jacobsen. Ja niin cool! Tanskalainen, ja mallintöiden lisäksi nähtävästi mm crosfittaa. Eiku dittenä salille nostelemaan isoa rautaa.

Reipasta treeniviikkoa!

 

kivat pökät. inspiskuvia. nike

Jälleen Nikeltä nättiä kuvamatskua ja himoittavia treenikamoja. Himmeitä kuoseja noissa pöksyissä! Ja tuo pallotoppi. Ja Ellie Goulding, ylläri Nikemimmi! Söpö.

Kuvat: Nike

44 kovaa toiminnallista liikkettä. tosi kovaa

Noniin, nyt viedään treeniliikkeitä jo ihan uudelle levelille. Videon alussa olin et, joo tota mä teen, toi hyvä, jahha jjoo teen totaki.. Jaa sitten niitä loppuja neljääkymmentä voinkin tässä alkaa harjoittelemaan, hah. 

Kattokaa tää video. Toi jäbä on ihan kunkku!

Lähtiskö ens treeneissä vaikka crucifix pushup tai triple clap pushups... 

Alana Blanchard

Niih. Ollapa Alana. Syntyä Kauain saarelle, surfata ja matkustaa työkseen. 

Tässä neljä kappaletta videota Alanan rankasta elosta. (ei tuo helpotusta surf/matka/aurinkokuumeeseen)

Alanan surfipätkiä voi tsiigailla vaikka motivaatioksi ennen omaa pepputreeniä, he. Että eiku salille kyykkäämään!

some inspiration

Mä oon noissa SoMe-jutuissa aina vasta siinä tokassa junassa. Että kun joku juttu on just uusinta mageeta, mä en joko ole hiffannut sitä, tai sit ärsyttää taas se joku uus magee, enkä vaan suostu (vielä) hyppäämäään kelkkaan.
Esim Pinterest ja Instagram; tokassa aallossa mukana. Pinterestiin keräilin innoissani kuvia eri kansioihin (sisustus, streetstyle, treeni etc) pari viikkoa, Instagrammiin oon jäänyt aivan koukkuun.
Instassa on kiva jakaa kuvia valituille frendeille, että ei niinkuin facebookissa niille 800:lle tärkeimmälle ystävälle. Kun malttaa pitää homman tarpeeksi privenä, voi liikoja miettimättä jakaa omaa elämää. (että sori ne kaikki tässä nostan punttia/mun vauva osaa hymyillä-kuvat, heh)

Pinterest siis vähän jäi, mutta koen sen silti edelleen kätevänä tapana laittaa kuvia muistiin tarvitsematta tukottaa omaa konetta.
Tässä mun pinterest witness the fitness-kansiosta muutama treeni-inspis kuva tälle viikolle. Nyt kunnon treeniä ja paljon ennen joulurelaa!

bodies we want

Hellurei mitä kuvia! Siis mitä kroppia. Tässä pikkasen inspistä treeniviikkoon. Ammattiurheilijoiden nakkekuvia by ESPN The Magazine, Body Issue: B o d i e s  W e  W a n t  2012.
Oh yes please, ja eiku hommiin! ;)

Tsekkaa kaikki kuvat!

casall T.O.D

Nyt olisi uutta treeni-appia tarjolla; Casall lanseerasi pari viikkoa sitten Casall T.O.D Training of the today kuntosovelluksen i-Phonelle. Ilmaisesta sovelluksesta (hyvännäköinen ja simppeli, bonusta!) löytyy paljon hyviä lihaskuntoliikkeitä kuvien ja videoiden kera, sekä personal trainer Matthew Griffitsin tekemiä harjoitusohjelmia. 

Kannattaa ehdottomasti tsekata ja ladata luuriin. Treeniäppsit (Niken NTC-app!) on loistavia inspiksen ja motivaation lähteitä, aina sitä ei keksi mitä ja miten haluaisi salilla (tai himassa) treenata, tai se oma ohjelma ei  sytytä. Ja uusia liikkeitä on aina hyvä testailla ja lisätä omiin treeneihin! Videoista myös näkyy miten suorittaa liikkeet oikeaoppisesti, erittäin bueno. 

Ja videoinspistä: Casallin uusi kasvo ammattitanssija Jennie Widegren näyttää meille vähän mallia..! Looking good.

Kampanjakuvat näyttää myös hyvältä. Treenaamaan mars! Uusia liikkeitä testiin!