budapest

Moikka, terveiset Budapestista! Viimeksi lomailin kaupungissa muutama kesä sitten poikaystävän kanssa ( iisi parisuhde/nähtävyysloma...), tällä kertaa teema olikin sitten hieman erilainen: tyttöjen virkistysloma  ögy rilluttelureissu. Spring break! Girls only! Ha, virkistävää oli, en ole nauranut pitkän aikaan näin makoisasti kolme päivää putkeen.  

Hihittelyn lisäksi söimme ja joimme kuin viimeistä päivää, kylvimme, kaunistauduimme, kävelimme ympäri Budaa ja Pestia, söimme ja joimme hieman lisää, ja b a i l a s i m m e ! Oli niin supervirkistävää baareilla vieraassa kaupungissa, tuijotella vieraita ihmisiä, tanssia vieraassa baarissa ja ehkä upeinta oli, kun sai potea kankkusta parhaiden ystävien kanssa kauniissa kylpylässä lilluen. 

Budapest on kaunis vanhoine upeine rakennuksineen, joki on hieno, mutta en ehkä olisi mennyt sinne toista kertaa ellei ystäväni Veera asu siellä. Onneksi kaupungista kuin kaupungista saa niin paljon enemmän irti kun saa lokaaligaidausta. Jätimme siis perusnähtävyydet kiertämättä, ja notkuimme siellä täällä ilman nähtävyysstressiä. 

Ihan pikkasen tuo rilluttelu tiistai-aamuna tuntui ja näkyi kropassa, eli nyt sitten jumppailu ja Terveysmessut kiinnostelee...heh... Mutta hei, 80/20-elämäntapaa tässä harjoitettiin, eli 80% pysytään ruodussa, 20% vähän sitten väritetään rajojen yli... Mutta nyt jumppaan!

hyvää oloa!

Olin lauantaina Långvikissa Wellness-hotellissa Hyvän olon ja hemmottelun päivä-tapahtumassa. Oli huippu päivä ja puitteetkin olivat kohdillaan; vasta rempattu ja sisustettu hotelli meren äärellä upeissa maisemissa. Matka mestoille oli jo ihana, aurinko paistoi ja pellot huurus, oijjoi. Ohjelmaan kuului luentoja, hyvää ruokaa ja spa-elämyksiä. Päivän aikana luennoitiin terveydestä, ystäväni ja työhuonekamuni Jenni puhui läsnäolosta ja rakkaudesta, sekä supermieshyvinvointiguru Jaakko Halmetoja kertoi taas ravinnosta niin viisaita ja niin hyvin. Menkää Jaken saitille ja tilatkaa uutiskirje.

kaunis lahjakas valokuvaaja luennoitsija joogaope meditaatio-ohjaaja rakkauskurssiguru Jenni

Jaakko tekee raakasuklaata, mmmmm

Niin paljon olisi Jaakon luennon jutuista jaettavaa, mutta tässä nyt alkuun perusohje superpirtelölle.

Le super smoothie 

n 6 dl yrttiteetä (vihreätee/pakuritee)

+ 100 gr marjoja 

2-4 rkl hyvälaatuista öljyä (oliivi, pellava, hamppu, kookos)

2-4 rkl ravinnerikkaita jauheita (raakakaakao, maca-jauhe, viherjauhe esim spiruliina)

1-2 kpl makeampia hedelmiä tai kotimaista hunajaa/steviaa (banaani, päärynä etc)

siemeniä (pellavansiemeniä, chia-siemeniä)

mausteita (inkivääri, chili, cayenne, vanilja, kaneli)

laadukasta suolaa (rafoinoimaton merisuola, vuorisuola tmv)

iRespect

Lepää rauhassa nero visionääri Steve Jobs. Rakastan Applen tuotteita, en pärjäisi lainkaan arjessa saati duuneissa ilman mahtavia omenatuotteita, iso kiitos siis niistä. Ottakaa vartti ja kuunnelkaa Steven puhe. Mä katoin tän pätkän eilen just ennen nukkumaan menoa. Ei tullut uni ihan heti, jäi vähän kela päälle... Sitä ne viisat sanat yleensä tuppaa tekemän.. 

melkein turussa

Tosi pitkä tauko täältä; viime viikon valtaisa duunien määrä törkeästi sekoitti kaiken. Kiire oli, mutta kotimaamatkailua ehti työn merkeissä harrastamaan; olimme Lauran kanssa taas suomiseikkailulla. Huijasin Lauran seurakseni duunireissulle turgu-kortilla, eli tyyppi luuli pääsevänsä Turkuun tai Turun saaristoon. Ja ihan oikeasti minäkin uskoin sinne meneväni, mutta eipä sitten menty edes ihan kauhean lähelle, mutta vähän sinne suuntaan kuitenkin. Kemiönsaaristo ja siellä Rosalan saari oli kohde, eli päästiin ihastelemaan kappaletta kauneinta saaristosuomea! Oli hauska työmatka, seura oli loistavaa, (toipui hyvin nopeasti tajuttuaan matkakohteen vaihtuneen) on niin piristävää välillä päästä stadista pois seikkailemaan muillemaille ja haistelemaan raikasta ilmaa.

Olen ennenkin hehkuttanut mun duunia, diggaan niin paljon sen kautta tulevista ihmisten kohtaamisista ja uusista paikoista. Aika paljon tulee tavattaua ihmisiä joita ei muuten tapaisi ja pääsee/tulee mentyä paikkoihin joihin ei muuten menisi. Kemiönsaaristo! En edes tiennyt tuon kauniin alueen olemassaolosta..

Retkellä köröttelimme pikkuteillä, eksyimme raksaruokalaan syömään makkarakastiketta, yritimme etsiä sieniä (megafail taas. helvetin sienet, I give up on you!) ja matkasimme lautalla (superjännää!) Rosalan piskuiselle saarelle, jossa kuvasin 9:n oppilaan koulun rehtoria. Suomi on kaunis, saaristo vielä kauniimpi. Retket on niin kivoja. Meri parasta mitä tiedän.

Testissä uudet Vivobarefootit!

move eat learn

Maanantaisin pitää aina haaveilla tulevista reissuista, katsella vanhoja matkakuvia, ja ehkä hieman väijyä lentoja momondossa. Tässä kolme uskomattoman upeeta lyhäriä, eikä siis todellakaan jeesaa matkakuumeeseen. Mut hei hyvää viikkoa!


MOVE from Rick Mereki on Vimeo.


EAT from Rick Mereki on Vimeo.


LEARN from Rick Mereki on Vimeo.

3 guys, 44 days, 11 countries, 18 flights, 38 thousand miles, an exploding volcano, 2 cameras and almost a terabyte of footage... all to turn 3 ambitious linear concepts based on movement, learning and food ....into 3 beautiful and hopefully compelling short films.....

seaside breakfast run

Oli huippu juoksu, kiitos kaikille osallistuneille! Meitä oli yllättävän iso jengi, kelasin että tää aamuajankohta olis karsinut porukkaa, mut ei, hyvä te! Ja ilmakin suosi, oli niin kaunista ja raikasta ja ihanan syksyistä. Ylisanoja tulee vaan mieleen, jäi niin hyvä fiilis koko päivälle.  Je!

run with me !!!

Hei ystävät ja kylänmiehet! Ylihuomenna torstaina klo 7.30 starttaa meikäläisen aamulenkki Nike Helsinki myymälästä Kampista. Kyseessä on siis Nike Running Clubin viikottainen lenkki, ja tämän viikon lenkin olen minä suunnittelut ja sen myös vedän. Seaside breakfeast run tulee olemaan letkeä aamulenkki joka juostaan keskustan merimaisemissa, ja juoksun jälkeen tarjolla olisi vieläpä brekua Nike storessa. Ja huomhuom: kaikkien facebookisssa ilmoittautuneiden kesken arvotaan kolme kappeletta Nike Vapor- juoksutakkeja! (superkiva ja hyvä tekninen juoksutakkitakki, tykkään! Se on tuo tuossa kuvassa!)

Messiin messiin!

Behind the scenes- video... Joutuu vieläkin mutella tai tosi hiljasilla äänillä tätä kattelee.. 

Video: Pablo Films, Kuvat KaiKuusisto/Nike Finland